Psychologie > Populární psychologie

Populární psychologie

novinka
Emoce pod kontrolou

Emoce pod kontrolou

5 kroků ke zvládání emocí
Grada, 1. vydání, 2019

Díky této knize se naučíte pracovat se svými emocemi tak, aby vám pomáhaly, a ne škodily.

Zjistíte, odkud emoce přicházejí a jak je můžete zvládat, vyjadřovat a regulovat přiměřeným způsobem. Poznáte, jak se nenechat emocemi unést a neničit si tak své vztahy a zdraví. Emoce, jako je vztek, úzkost, strach nebo pocity viny, vás už nebudou ochromovat.

Zkušená autorka-psycholožka vám prozradí, jak fungují destruktivní myšlenkové formy a co způsobují. Na řadě cvičení pochopíte, odkud pocházejí vaše emoční vzorce a jak ovlivňují sebedůvěru, chování a myšlení. Získáte také tipy pro psychohygienu a posilování pozitivních emocí.

Díky umění pracovat s emocemi dokážete dobře zvládat svůj život, vychutnávat si úspěch, zažívat pohodu ve vztazích a ve většině situací si zachováte humor a nadhled. Zvýšíte také svoji životní energii, posílíte psychickou odolnost a sebedůvěru.

Kniha je doplněna audionahrávkami a texty k jednotlivým cvičením, z nichž si některé můžete zdarma stáhnout na www.mindtrix.cz.

Detail
kat. č.: 205166
ISBN-13: 978-80-271-2217-2
ISBN-10: 80-271-2217-1
EAN: 9788027122172
jazyk: český
stran: 208
vazba: brožovaná
rozměry: 145x205 mm
váha: 250 g
barva: černobíle
běžná cena: 249,- Kč
Vaše cena: 225,- Kč
Vaše objednávky vyřídíme také přes email: