Pět Tibeťanů je cvičení léčící tělo, vědomí a duši. Zvyšuje pohyblivost, výkonnost a přináší uvolnění. Autorka ukazuje, jak lze ještě zvýšit blahodárný vliv osvědčených cviků pomocí programu v pěti krocích - pravidelným cvičením, spojeným s relaxační meditací a léčivou vizualizací. To vše směřuje a přispívá k znovunabytí duševní vyrovnanosti.